Самоизоляция – рекомендации от офтальмолога (3 часть)

6. Зрительная гимнастика 1-2 раза в день хотя бы по 2-3 мин. 7. Следим за своей осанкой и осанкой своих детей. 8. Контролируем контент, который смотрят наши дети, но самое главное - мы все-таки должны прививать нашим детям, нашим подросткам (хотя это и безумно сложно!) культуре «потребления» этого контента соответственно возраста и интересов. 9. Смотрим вместе с ребенком хорошие добрые фильмы, мультфильмы и потом обязательно обмениваемся мнением о просмотренном. 10. Примерно за 30 мин до ночного сна заканчиваем использовать экран, ложимся в постель без смартфона, планшета, книги. Приятного крепкого сна! Это залог здоровья и хорошего зрения! С заботой о вас офтальмолог Карагулян Наталия Александровна.